Dopo aver svolto i suoi studi in Filosofia e in danza classica e moderna a Cagliari, si laurea nel 1996 in danza contemporanea presso la School for New Dance Development di Amsterdam. Nel 2009, consegue il Master in coreografia presso la London Contemporary Dance School, The Place, di Londra. Ha danzato in Italia, Olanda, Austria, Germania, Svizzera, Spagna, Inghilterra e Croazia.
Nel 1999, fonda la compagnia ImprovvisaMente, con cui crea spettacoli che vengono presentati a festival nazionali e internazionali e con cui organizza progetti di ricerca, formazione e produzione nell’ambito della danza contemporanea. Insegna per anni danza contemporanea a Cagliari in vari scuole e tiene corsi nelle scuole pubbliche per adulti e bambini. Nel 2011, è la docente di un corso di danza e ricerca sul corpo presso l’Università di Cagliari, Dipartimento di Antropologia Culturale. Nel 2014, segue la formazione presso la Postural Pilates Academy e diventa insegnante di Metodo Postural Pilates, specializzandosi in Matwork 1,2,3, Piccoli attrezzi e grandi macchinari Reformer 1,2,3 e Spine Corrector. Inizia da subito ad insegnare Postural Pilates presso i più importanti centri a Cagliari.
Le sue lezioni di Pilates sono arricchite da elementi di danza contemporanea e dai molteplici studi sul movimento e sul corpo.
Nel 2019, fonda l’ASD Active Core e si occupa di dirigere le attività del centro.
Si laurea in Filosofia presso l’ateneo di Cagliari. Inizia a praticare lo Yoga dinamico nel 2014, scoprendo prima il Power Yoga (metodo Roberto Bocchi), poi l’Ashtanga Yoga sotto la guida di Lino Miele.
Nel 2016 si diploma come istruttrice di Ginnastica Posturale. Parallelamente, si forma con Fitness Best Innovation (FBI), ente affiliato al CONI, dove studia sia lo Yoga, sia la ginnastica metodo Pilates. Inizia la scuola di Power Yoga (certificazione Yoga Experience) a Roma e poi a Torino col maestro Bocchi, completandola nel 2021 col diploma di 5 livello.
Dal 2017 segue assiduamente il maestro Lino Miele, col quale pratica prevalentemente presso l’Ashtanga Yoga Research Institute di Roma. Approfondisce la sua pratica presso la scuola di Ashtanga Yoga a Kovalam, in India.
Nel 2022 studia anche lo yoga funzionale, ottenendo l’attestato di Trx Yoga.
Nel 2015 segue il Teacher Training di 200 ore richieste dagli standard internazionali di Yoga Alliance, presso l’Himalaya Yoga Valley Centre a Cork in Irlanda e consegue il Diploma di I Livello.
Grazie agli studi Universitari in Medicina e all’interesse per l’anatomia , le sue lezioni offrono un’apprendimento organico e personalizzato alle esigenze dell’allievo.
La lezione coniuga il lavoro fisico e il beneficio mentale.
Lavora nel mondo del fitness da più di 40 anni, è istruttrice di aerobica, e Total Body specializzata negli ultimi anni nella fascia di età over 50. La sua esperienza si sviluppa ulteriormente organizzando corsi di Power e Postural Training e ginnastica per la terza età. Il suo lavoro si focalizza sul raggiungimento di importanti benefici fisiologici per la fascia della terza età, quali consapevolezza delle capacità del proprio corpo, benessere psicofisico, muscolatura più resistente all’affaticamento e miglioramento cardiovascolare e metabolico.
Nel 2021 conclude un Master triennale di Counseling a indirizzo Sistemico-Relazionale con una tesi finale sulla connessione tra Conselling e Pilates.
Nel 2020 segue la formazione di Pilates presso Csen e consegue il patentino come istruttrice Pilates Gym e Personal pilates e poi prosegue la formazione presso la Postural Pilates Academy e diventa insegnante di Metodo Postural Pilates, specializzandosi in Matwork I, Piccoli attrezzi I e grandi macchinari Reformer I e da subito inizia ad insegnare.
Pratica anche Ashtanga Yoga sotto la guida del maestro Lino Miele.