” Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità “

Joseph H. Pilates

Ginnastica Metodo Pilates

Il corso si ispira al programma di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Questa attività mira al raggiungimento dell'equilibrio psicofisico e della perfetta padronanza e consapevolezza del corpo. A partire dal controllo del respiro,...
Leggi di più

Ginnastica Metodo Yoga

Il Power Yoga è uno yoga dinamico che trae le sue origini dal tradizionale Ashtanga Yoga e ne adatta asana (posture) e tecniche respiratorie per renderlo più fruibile ad un’utenza più ampia possibile. È una pratica intensa, che crea un dinamico susseguirsi di posture...
Leggi di più

Ginnastica Posturale

Il corso di ginnastica posturale è mirato al ristabilire l’equilibrio muscolare e scheletrico. Si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da...
Leggi di più

Lezioni Sul Macchinario Reformer

Il Reformer è il più famoso macchinario del metodo Pilates. E’ un attrezzo versatile basato su un sistema composto da un carrello mobile su 2 binari. La sfida dell'allievo è quella di muovere il carrello dal centro del corpo, attraverso un sistema di resistenze...
Leggi di più

Total Body light

Il "total body" è un'allenamento che coinvolge tutto il corpo e include esercizi statici, dinamici, di equilibrio, di forza e di definizione muscolare.   L'allenamento è dinamico e si svolge con la musica, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi quali...
Leggi di più

I Nostri Orari:

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
9:00 - 10:00
VINYASA FLOW YOGA

 

 -
9:00 - 10:00
VINYASA FLOW YOGA

 

 - -
10:00 - 11:00
GINNASTICA
POSTURALE

 
10:00 - 11:00
PILATES MATWORK

 
10:00 - 11:00
GINNASTICA
POSTURALE

 
10:00 - 11:00
PILATES MATWORK

 

 -
-
11:15 - 11:45
STRETCH & MOBILITY

 

 -
11:15 - 11:45
STRETCH & MOBILITY

 

 -
-
11:45 - 12:45
PILATES MATWORK

 

 -
11:45 - 12:45
PILATES MATWORK

 

 -
-
14:00 - 15:00
PILATES MATWORK

 

 -
14:00 - 15:00
PILATES MATWORK

 

 -
17:00 - 18:00
PILATES MATWORK

 

 -
17:00 - 18:00
PILATES MATWORK

 

 -
17:00 - 18:00
PILATES MATWORK

 
-
18:00 - 19:00
PILATES MATWORK

 

 -
18:00 - 19:00
PILATES MATWORK

 
18:00 - 19:00
VINYASA FLOW YOGA

 
19:00 - 20:00
PILATES MATWORK

 

 -
19:00 - 20:00
PILATES MATWORK

 

 - -
20:00 - 21:00
VINYASA FLOW YOGA

 

 -
20:00 - 21:00
VINYASA FLOW YOGA

 

 - -